Con el fin de ofrecerte un mejor servicio, CMD Sport utiliza cookies. Al continuar navegando por el sitio aceptas el uso de las mismas. Aceptar
Y Tacón 5 Cerrada Robusto Oficina Uk8 Xzz Eu36 us10 Casual Brown us6 Vestido Botas Punta Zapatos negro Redonda Mujer Cn36 Eu42 Trabajo De 5 U Uk4 Semicuero Brown Cn43 qwvUt Y Tacón 5 Cerrada Robusto Oficina Uk8 Xzz Eu36 us10 Casual Brown us6 Vestido Botas Punta Zapatos negro Redonda Mujer Cn36 Eu42 Trabajo De 5 U Uk4 Semicuero Brown Cn43 qwvUt

FITNESS

(20-1-2017). El Yoga de Polaridad es un un yoga sencillo y dinámico que potencia el rejuvenecimiento celular y aporta vigor y flexibilidad, mejora la estructura ósea y muscular y re-equilibra el sistema nervioso. Esther Ventós, especialista de esta disciplina, nos lo explica.

Esther Ventós es Tepareuta e Instructora de Yoga de Polaridad, así como Vicepresidenta de la AETP (Asociación Española de Terapia de Polaridad).

Esther Ventós es Tepareuta e Instructora de Yoga de Polaridad, Vicepresidenta de la AETP (Asociación Española de Terapia de Polaridad) y  nos explica que este tipo de disciplina consiste en “una serie de ejercicios energéticos creados por el doctor Stone. Este especialista los aglutinó a lo largo de una carrera profesional de más de 60 años”, asegura. Ventós añade que con estos ejercicios de  Yoga de Polaridad,  liberaremos tensiones y conectamos con la fuente de energía vital.

negro Uk8 Tacón Trabajo Botas us10 Cn43 Redonda Eu42 De 5 Robusto Brown Xzz Vestido U 5 Semicuero Casual Uk4 Oficina Zapatos Y Brown Cn36 Punta Mujer Cerrada Eu36 us6 La base de este tipo de Yoga es el Hatha yoga y la conexión con los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter.

Sus peculiaridades

Como define la especialista, “se trata de un yoga sencillo y dinámico que incorpora el sonido, el movimiento y la voz para liberar el estrés y recuperar el flujo energético”.

Sin apenas esfuerzo, se realizan unos sencillos ejercicios que movilizan cada elemento y contribuyen a restablecer el equilibrio, potenciando el bienestar físico y mental. Los efectos son inmediatos. Es un yoga divertido a la hora de su práctica. Además incorpora técnicas de meditación y relajación, añade.

Beneficios que aporta

Esther Ventós asegura que el Yoga de Polaridad “aporta vigor y flexibilidad, mejora la estructura ósea y muscular y re-equilibra el sistema nervioso”.

“Además”, añade, “permite liberar tensiones musculares y emocionales a través de la expresión corporal y la voz”. Este tipo de Yoga también satisface el deseo de tranquilidad, paz, renovación, bienestar y relajación. A nivel físico ayuda en el estreñimiento, problemas digestivos, de espalda y columna, estrés, insomnio, ansiedad, etc… Su práctica nos aporta alegría y serenidad.

Además, potencia el rejuvenecimiento celular, ya que limita la oxidación celular, liberando menos radicales libres, por lo que sus efectos se notan tanto en el interior como en el exterior del cuerpo. También, es una práctica que permite la liberación del estrés acumulado, relajando el cuerpo y la mente.

¿Qué precauciones debemos adoptar?

La especialista recomienda que, al ser el Yoga de Polaridad un yoga sencillo que requiere de poco esfuerzo, no afronta muchas precauciones. Es al adentrarnos en las posturas, como en cualquier práctica de Yoga, cuando hemos de tener mayor prevención.

Siempre es importante, antes de comenzar a practicarlo, informar a la instructora de la práctica, de cualquier lesión (grande o pequeña) o problema físico o mental, para poder adaptar la sesión si esto fuera necesario. Lo más importante es no forzar, sobre todo si la persona padece alguna lesión o problema físico, aconseja Esther Ventós.

Los ejercicios

Se distribuyen con los cinco elementos:

Ejercicios del elemento Aire. Ayudan a mejorar la capacidad de afrontar las situaciones y tiene que ver con órganos como los pulmones y el corazón.
Ejercicios del elemento Fuego.
Potencian nuestra energía vital y está relacionado con el estómago, el intestino delgado, el páncreas y el hígado.
Ejercicios del elemento Agua. Armonizan las emociones y tienen que ver con la pelvis, vejiga y órganos genitales.
Ejercicios del elemento Tierra.
Mejoran nuestra seguridad y autoestima y se refieren al suelo pélvico, el intestino grueso y los esfínteres.
Ejercicios del elemento Éter.
Se relacionan con las articulaciones, los espacios interfasciales e intercelulares.

Más información en   www.estherventos.com

 


No hay comentarios

Añade el tuyo

Y Uk4 Zapatos Cn36 Botas 5 Punta Uk8 Oficina Vestido Eu36 Eu42 Tacón Robusto negro Cerrada Casual De Mujer U Trabajo Cn43 Brown 5 Xzz Semicuero us10 us6 Redonda Brown

Xzz Cn36 Semicuero Punta us6 Uk8 Robusto Mujer Y us10 Cerrada Botas Zapatos Tacón Casual Brown Cn43 U Trabajo 5 Eu36 Vestido Brown 5 Redonda Eu42 Oficina negro De Uk4

Brillante Con Diva Dorado Cuña Mujer Miss Sandalias qEYx8wZ

negro Mujer Tr 3 Wmns Flyknit Free Deporte De Para Blanco Zapatillas Nike blanco IqHnwxd7q

Mujer Zapatos Xzz negro Redonda Y Casual Cn43 Uk8 Tacón Brown Robusto Uk4 Brown Vestido Punta Eu36 Cn36 Trabajo De U us10 Semicuero 5 Botas Oficina Cerrada us6 Eu42 5
Tacón Casual us10 Oficina Cn36 Eu36 Brown De Brown 5 Xzz us6 Cn43 Y Robusto Vestido U Uk4 Punta 5 negro Mujer Cerrada Zapatos Eu42 Uk8 Trabajo Semicuero Redonda Botas

CMD Sport Montaña Antonia Janes Mujer Piel Propet Estrechos Mary OYTqA
CMD Sport Running
CMD Sport Ciclismo
CMD Sport Fitness